Supera el Insomnio y la Ansiedad con Alguien que Te Entiende
¿Te resulta imposible dormir a pesar de estar agotado/a? ¿Sientes que cada noche es una batalla contra los pensamientos y preocupaciones que no te dejan descansar? Entiendo por lo que estás pasando. Desde niño, he vivido en carne propia las dificultades de no poder dormir y de probar soluciones «populares» que solo me dejaban con más preguntas. Fue esa experiencia la que, años después, me motivó a estudiar psicología, con el deseo de entender no solo cómo funciona la mente, sino también cómo abordar el problema del insomnio desde la raíz.
Mi Historia:
Desde que tengo memoria, el insomnio ha sido un visitante incómodo en mi vida. Aún recuerdo las noches en las que me quedaba despierto, intentando cada consejo popular que me decían: tomar infusiones, contar ovejas, esperar hasta el agotamiento…
Nada Parecía Funcionar.
Esta experiencia, desde niño, dejó en mí una sensación de frustración y cansancio constante, algo que muchos seguramente han vivido. No entendía por qué no podía descansar como los demás y por qué los métodos populares nunca me ayudaban a realmente dormir bien.
A medida que fui creciendo, esta curiosidad y necesidad personal me impulsaron a estudiar psicología, una ciencia que siempre me había fascinado. Quería comprender cómo «funciona» el ser humano, por qué “somos como somos”, y en el fondo, deseaba descubrir la clave para vencer esos patrones de insomnio que tanto me afectaban..
Me gradué en Psicología en la Universidad Complutense de Madrid y luego continué con un máster en Psicología del Deporte y Alto Rendimiento en la Universidad Autónoma de Madrid, donde descubrí…
la importancia del sueño para el rendimiento y la salud en general.
Durante mis estudios, me di cuenta de que el sueño era un tema poco abordado, a pesar de ser una pieza fundamental para nuestro bienestar. Con el tiempo, y empujado por mi experiencia personal con el insomnio, comencé a investigar de manera personal sobre los problemas del sueño. Fue un camino de aprendizaje que me llevó a descubrir cómo podía mejorar mi propio descanso de una forma natural, sin depender de medicamentos, y a desarrollar técnicas basadas en estudios científicos que hoy se aplican en Psicodep.
En los últimos años, he tenido el privilegio de ayudar a personas que enfrentan los mismos problemas que una vez me afectaron. Hoy, con más de 4 años de experiencia en el tratamiento del insomnio y la ansiedad, mi misión es ofrecer una solución efectiva y natural que transforme la vida de quienes sufren en silencio por no poder dormir bien.
Sé lo que es buscar respuestas y sentir que no hay una salida clara.
En Psicodep, mi compromiso es acompañarte en este proceso de transformación, para que tú también puedas experimentar el descanso profundo y renovador que tanto mereces. Aquí, trabajamos con métodos respaldados científicamente, combinando técnicas de psicología cognitivo-conductual y mindfulness en un enfoque personalizado que se adapta a cada persona.
Creo firmemente en la importancia de las soluciones naturales y en el poder del descanso para mejorar la calidad de vida. Sé que muchos de mis clientes buscan algo más que una “solución rápida”; necesitan una forma de entender y gestionar sus problemas de sueño de manera integral y duradera.
Mi visión a largo plazo es cambiar la forma en que vemos el sueño.
Tanto a nivel personal como en mi comunidad. En un mundo que premia el “corre corre” y el exceso de trabajo, quiero ser un recordatorio de que descansar bien no es un lujo, es una necesidad para vivir plenamente.
Metodología Avalada Por la Ciencia y La Experiencia
